ジェホ - トレーナー&理学療法士
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6.7万 回視聴 ・ 1554いいね ・ 2025/10/20
Hello, I'm Jaeho, a trainer and physical therapist.
Today's routine is a 25-minute, two-intensity, full-body workout designed to help you lose weight and improve overall strength.
It combines cardio, lower body, ab, and upper body exercises, with ample rest periods and the goal of maintaining your performance.
We always recommend exercising according to your individual fitness level.
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