HIIT Workout At School

20 MIN HIIT WORKOUT AT SCHOOL
Voici une séance complète de HIIT réalisée avec mes élèves à l’école.
Cet entraînement full body est conçu pour les enfants mais reste adapté aux adultes, avec différents niveaux :

si vous êtes à l’aise, suivez-moi (niveau avancé)

sinon, suivez le groupe du fond (niveau débutant).

Un entraînement simple, dynamique et efficace pour améliorer l’endurance, renforcer le corps, apaiser l'esprit et surtout garder la forme.

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