Dr.Deepika Thanvi
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15万 回視聴 ・ 1382いいね ・ 2024/11/17
Struggling with lower back pain due to a disc bulge or slipped disc (L4-L5-S1)? These simple, safe exercises can help relieve pressure, improve mobility, and support recovery. Perform slowly, avoid pain, and consult your physiotherapist before starting. 🧘♂️
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